Vi siete mai chiesti cosa sia la bevanda rossastra che bevono gli atleti della UAE Team Emirates e del team Lidl-Trek dopo le tappe? Non è più un segreto, Enervit ha appena presentato Magic Cherry, l’integratore alimentare che completa la gamma di prodotti dedicati al recupero. Scopriamolo nel dettaglio…
Magic Cherry e il recupero
Magic Cherry è un composto dall’estratto di una particolare varietà di amarene (varietà Vistula, Ndr), un concentrato naturale ricco di polifenoli, soprattutto antociani, che svolgono un’importante funzione di supporto delle difese contro lo stress ossidativo. Combattere i danni ossidativi è una parte fondamentale del processo di recupero dagli sforzi sostenuti durante una gara o un allenamento.
Recuperare significa in primo luogo ripristinare le riserve energetiche del nostro corpo, assumendo carboidrati a rapido assorbimento e proteine entro i primi 30 minuti dal termine dell’attività sportiva; per dare un riferimento delle quantità, pensate che gli atleti professionisti assumono 1-1,2 grammi di carboidrati netti per kg di peso corporeo che, per un atleta tra i 65 e i 70 kg, corrispondono a circa 70-75 g di carboidrati, sotto forma, solitamente, di maltodestrine. Le proteine, invece, si assestano tra i 20 e 30 grammi per favorire la riparazione del tessuto muscolare.
Tornando allo stress ossidativo, durante l’esercizio fisico, soprattutto in attività intense e/o di lunga durata come ciclismo, corsa e triathlon, il corpo genera molecole reattive (in particolare ROS e RNS, le specie reattive dell’ossigeno e dell’azoto). Queste molecole instabili, nel tentativo di raggiungere un equilibrio, reagiscono con altre sostanze presenti nel corpo, come le cellule muscolari e i tessuti, ostacolando il recupero e aumentando la sensazione di fatica.
Proprio grazie all’elevata concentrazione di antociani, il tart cherry extract aiuta contrastare gli effetti negativi di queste molecole, proteggendo il tessuto muscolare dai danni ossidativi e supportando i processi di recupero.
Assunzione di Magic Sherry
Magic Cherry apporta un elevato quantitativo(300 mg per dose)di polifenoli e vitamina E ad elevato potere antiossidante, è però fondamentale ricordare che non sostituisce altri integratori essenziali per il recupero, come proteine, aminoacidi e carboidrati, ma si integra perfettamente con questi, per offrire un supporto completo e mirato. L’Equipe Enervit consiglia di assumere 1-2 bustine al giorno nei 5 giorni che precedono e nei 2 che seguono eventi particolarmente intensi.
